为切实关怀特殊教育教师心理健康，帮助特教工作者疏解工作压力、调适心理状态，提升职业获得感与幸福感，2026 年 9 月 4 日，青岛西海岸新区关工委特聘专家、高级家庭教育指导师王明昌来到新区特殊教育中心，为全体教师带来题为《善自我赋能 塑阳光心态 做幸福教师》心理健康与职业幸福专题讲座。

特殊教育工作责任重、情感投入大，特教教师日常面临高情绪消耗、高安全责任，时常要面对付出与回报的心理落差。本次讲座紧密结合特教岗位工作实际，引导教师正视职业现实，用好 “心态能量” 化解职业倦怠，坚守特殊教育育人初心。

讲座分享了 “情绪刹车术”“三把心钥匙” 等实用心理调节手段，细致讲解 12 秒冷静法、腹式呼吸 748 法等可直接运用的情绪管理技巧，引导教师完成从情绪本能反应向理性情绪处理的转变。同时，结合 ABC 认知理论，倡导教师跳出 “问题视角”，转换为 “资源视角”，善于发掘特殊儿童身上的闪光点与成长潜力。

在阳光心态修炼分享中，王明昌提出，特教教师要珍惜岗位、大有作为；对标榜样、知难而进；豁达从容、正视得失；善用赞美、点亮童心；沉着克制、管理情绪；自省自爱、滋养内心。勉励大家争做终身学习的读书人、精力充沛的健康人、温暖向上的幸福教育工作者。

整场讲座语言平实接地气，鼓舞人心、凝聚力量。主讲人娓娓讲述，内容兼具理论深度与实践温度，为在场教师开展了一次沉浸式心理疏导与心灵洗礼。参加讲座的老师们表示，讲座有效疏导了长期积累的职业压力，为自身注入满满的心理正能量，今后会以更加坚定的信念、阳光平和的心态投入教育教学，用心守护特殊少年儿童健康成长。

新区关工委相关负责人表示，关爱教师身心健康，是筑牢健康校园建设的重要基础。教师拥有健康的身心、积极阳光的心态，方能更好履行教书育人使命，把 “健康第一” 的教育理念落到实处。下一步，区关工委将持续聚焦教师群体心理健康需求，提供更加精细化、针对性强的关爱服务，充分发挥 “银晖” 优势力量，助力区域特殊教育事业高质量发展。