为深入落实“银晖益万家”关工委品牌服务理念，发挥关工委家庭教育特聘专家专业力量，切实关心关爱新就业群体心理健康，11月3日下午，青岛西海岸新区关工委在东方影都社区举办“左手自由，右手拥抱”外卖女骑手团体辅导沙龙，共有15名外卖女骑手参与本次活动。本次活动由新区关工委家庭教育特聘专家、国家注册心理咨询师丁霞担任辅导老师。

活动在趣味破冰游戏“团体挖呀挖呀挖”中正式开启。女骑手们围坐成圈，跟随童谣完成肢体热身，轮流自我介绍，分享生活里的暖心小事或是心中小小的心愿。现场掌声不断，快速消除了彼此间的陌生感，营造出共情互助、彼此理解的同伴交流氛围。 正念冥想涂鸦环节让现场氛围走向深入。在丁霞老师的引导下，骑手们调整坐姿、舒展身体，跟随音频开展正念呼吸练习，将注意力放回自身，缓解日常跑单带来的身体紧绷与精神倦怠。随后的随心涂鸦体验不设主题、不限绘画技巧，大家借助线条与色彩，自由抒发压力、疲惫与喜悦。活动坚持不强制展示、解读作品，守护参与者心理安全感，部分骑手主动分享内心感悟，在温暖包容的氛围中完成情绪疏导。

活动最后，丁霞送上寄语，勉励各位女骑手在为生活奋力拼搏的同时，也要学会关照自己、善待自己，把这份自我关怀与同伴间的支持力量融入日常工作生活。一位骑手表示，通过此次沙龙，身心得到舒缓放松，学到了简单实用的自我调节方法，也认识了许多同行伙伴，收获了来自同伴的理解与支持。

下一步，青岛西海岸新区关工委将持续擦亮“银晖益万家”服务品牌，用好关工委专家团资源，持续把心理疏导、家庭教育、人文关怀等公益服务辐射到更多群体，面向青少年、家长、新业态劳动者推出形式丰富的公益活动，传递社会温情，筑牢家校社协同育人的社会根基。