在快节奏的现代生活里，

我们总在追赶时间，

却常常忽略了身体发出的信号。

肩颈僵硬、精神内耗、换季不适……

这些小困扰，

其实都是身体在提醒我们：

该慢下来，顺应时节，

好好爱自己了！

    中医养生，从来不是遥远的古法，而是融入日常的生活智慧。4月11日，青岛西海岸图书馆特邀青岛市黄岛区第二中医医院肿瘤科副主任赵美蓉，精讲四季顺时养生妙招，教您找到轻松有效的身心养护方式，关爱自己、呵护家人。愿我们在忙碌之余守住健康，于四季流转里自在安康。

活动详情

活动亮点

    ✅　读懂春夏秋冬的身体信号。　　　　　

    ✅　学习中医“顺应自然”的简单理念。

    ✅　掌握四季专属生活化养生技巧。

    ✅　学会随季节变化主动照顾自己。

主讲老师

赵美蓉

青岛市黄岛区第二中医医院肿瘤科

副主任、副主任医师

天津中医药大学硕士研究生

擅长常见肿瘤的中西医结合治疗

擅长应用中医药治疗常见肿瘤放化疗后副作用

活动时间

2026年4月11日（周六）

14：00－15：00

（需提前15分钟现场签到）

活动地点

青岛西海岸图书馆

三楼文化体验空间

（青岛西海岸新区七墩山路127号）

招募人数

20人

招募对象

18岁以上读者

报名方式

扫描下方二维码进行报名

温馨提示

    报名成功后，如需取消活动请至少提前一天电话联系0532－82196890。若报名后未提前取消且未到场或迟到超10分钟满三次，3个月内失去所有活动的参与资格。为保证活动效果，活动期间请将手机调至静音或关机状态，不可中途离场，集体合照拍摄结束后视为本场活动结束。