从6月18日到7月7日，黄淮老师的线上领读和两期线下分享会，让我们学会了“看见自己，读懂家庭”。

    7月8日，“悦读西海岸”第82期分享会将如期开启，这也是《陪你成为你自己》最后一场线下分享会。黄淮老师将继续围绕“为什么懂了那么多道理，还是过不好日子？”这一核心困惑，带您拆解家庭角色密码，打通认知与情绪的卡点，找到属于您的家庭幸福定位。

一、活动亮点

1．作者面对面共读，走心疗愈无距离

    本次主讲人为《陪你成为你自己》作者黄淮老师，深耕家庭心理、自我成长陪伴多年，读懂自我否定的焦虑与无力。跳出冰冷理论，结合万千真实成长心事，温柔拆解限制性认知痛点，给出落地可行的自我突破方法。

2．拆解家庭系统误区，破解相处内耗僵局

    很多家庭矛盾、情绪失控，并非家人对错之争，而是个人角色错位、家庭系统失衡导致。本场分享跳出单一问题视角，带大家看清家庭角色如何塑造行为模式，读懂家庭冲突背后的深层根源，跳出越努力相处、越彼此消耗的困境，找准家庭相处核心逻辑。

3．建立完整自我觉察，营造松弛家庭氛围

    区别于普通育儿技巧课堂，本次聚焦自我成长与系统修复，帮助大家整合认知、情绪、行为与关系模式，搭建完整的自我觉察体系。学会正视自我短板、接纳情绪内耗，放下育儿焦虑与紧绷心态，解锁松弛、平和、治愈的家庭相处模式。

二、共读成长目标

    1．看清家庭角色分工如何塑造每个人的行为模式。

    2．识别病态家庭结构，理解“问题”往往是系统失衡的信号。

    3．整合关系模式、认知系统、情绪模式与行为模式，形成完整的自我觉察框架。

三、温馨提示

    报名成功后，如需取消活动请至少提前一天电话联系0532－82196890。若报名后未提前取消且未到场或迟到超10分钟满三次，3个月内失去所有活动的参与资格。为保证活动效果，活动期间请将手机调至静音或关机状态，不可中途离场，集体合照拍摄结束后视为本场活动结束。

四、活动详情

主讲老师

黄淮

心理专著《陪你成为你自己》作者

全国心理援助“阳光热线”优秀心理咨询师

山东省家庭教育志愿服总队成员

活动时间

2026年7月8日

14：00－15：00

（需提前15分钟现场签到）

活动地点

青岛西海岸图书馆

三楼音乐鉴赏室

（青岛西海岸新区七墩山路127号）

招募人数

20人

招募对象

18岁以上读者

报名方式

扫描下方二维码进行报名

活动参与须知：

    1．问卷提交后弹出“您已成功报名本次活动，感谢您的参与。请于活动开始前15分钟到场签到！”即为报名成功；

    2．参与图书馆活动，即表示您授权图书馆无偿使用您在活动中的形象，包括但不限于照片和视频，仅用于公益宣传和阅读推广活动。此授权不涉及任何商业目的，且图书馆将尊重您的隐私权和名誉权；

    3．为营造一个文明、有序的活动环境，请遵守现场秩序，工作人员将对不良行为进行劝阻，劝阻无效将被请离活动区域。感谢您的理解、支持与配合！