有没有发现，我们总给自己安排一大堆改变目标，坚持不住就陷入“想改变→坚持不住→自我否定”的循环？总想一步做到100％，反倒不敢开始。

    青岛西海岸图书馆第98期“悦读西海岸”读书分享会将走进晚风有你咖啡馆（星海滩店）。伴着海风与咖啡香气，邀请于加妹老师带领大家共读《5％的改变》，聚焦属于自己的5％，跳出完美改变的陷阱，共赴一场充实的阅读时光。

活动内容

　  看清100％改变的失败循环，读懂全盘改造为什么容易半途而废

    现场对比：宏大的100％计划和轻松落地的5％版本，找到适合自己的节奏

　  共创一个30秒的“行动按钮”，收获一个马上就能用的微小改变方案

活动详情

主讲老师

于加妹

高级家庭教育指导师

国际NLP导师

纽夫普兰家庭教育学院首席导师

大象之道心理咨询中心首席咨询师

活动时间

2026年10月28日（周三）14：00－15：00

活动地点

黄岛区灵山卫灵山湾星海滩

晚风有你咖啡馆　2楼

晚风有你咖啡馆（星海滩店）

山东省青岛市黄岛区灵山卫街道滨海大道灵山湾星海滩停车场

招募人数

20人

招募对象

18岁以上读者

参与方式

扫描下方二维码进行报名

活动参与须知：

    1．问卷提交后弹出“您已成功报名本次活动，感谢您的参与。请于活动开始前15分钟到场签到！”即为报名成功；

    2．参与图书馆活动，即表示您授权图书馆无偿使用您在活动中的形象，包括但不限于照片和视频，仅用于公益宣传和阅读推广活动。此授权不涉及任何商业目的，且图书馆将尊重您的隐私权和名誉权；

    3．为营造一个文明、有序的活动环境，请遵守现场秩序，工作人员将对不良行为进行劝阻，劝阻无效将被请离活动区域。感谢您的理解、支持与配合！

温馨提示

    1．报名成功后，如需取消活动请至少提前一天电话联系0532－82196890。若报名后未提前取消且未到场或迟到超10分钟满三次，3个月内失去所有活动的参与资格。为保证活动效果，活动期间请将手机调至静音或关机状态，不可中途离场，集体合照拍摄结束后视为本场活动结束。

    2．本次为青岛西海岸图书馆纯公益免费活动。受邀公益主讲人为志愿文化分享者，馆方未授权主讲人借助本次活动推介有偿课程、招收学员等行为。课后如收到相关课程推广邀约，属于主讲人个人行为，与图书馆无关，请各位读者理性甄别。